Tips Meredakan Tendinitis Secara Alami

Tips Meredakan Tendinitis Secara Alami

Anda Saat Ini Sedang Mengalami Tendinitis? Dan Bingung Mencari Cara Meredakannya? Yukk Ikuti Tips Meredakan Tendinitis Secara Alami Berikut Ini!!

Tendinitis adalah kondisi peradangan atau iritasi pada tendon. Tendon yaitu jaringan yang menghubungkan otot ke tulang yang membantu dalam pergerakan. Saat tendon meradang, akan terasa nyeri saat otot digerakkan, sehingga mengganggu gerakan otot. Tendinitis bisa terjadi pada tendon di bagian tubuh manapun, meski umumnya paling sering terjadi dibahu, siku, lutut, pergelangan kaki dan tumit.

Jenis Tendinitis

Tendinitis dibagi dalam beberapa kondisi menurut letak tendon yang terkena, diantaranya?

  • Lateral epicondylitis – Tendinitis yang terjadi pada siku bagian luar, penyebabnya karean aktivitas yang melibatkan putaran pada pergelangan tangan, seperti atlet tenis dan bulu tangkis.
  • Medial epicondylitis – Tendinitis jenis ini pada tendon di siku bagian dalam. Biasanya terjadi karena gerakan siku seperti yang dilakukan atlet golf dan bisbol.
  • Achilles tendinitis – Tendinitis pada tendon Achilles (tendon di belakang pergelangan kaki) yang biasanya terjadi akibat aktivitas lari dan lompat.
  • Rotator cuff tendinitis – Tendinitis yang umumnya terjadi pada olahraga yang melibatkan gerakan mengangkat lengan, seperti perenang, sehingga menimbulkan peradangan pada tendon rotator cuff

Penyebab Tendinitis

Meski tendinitis bisa disebabkan oleh cedera mendadak, kondisi ini lebih umum terjadi karean gerakan yang terjadi berulang. Sebagian orang mengalami tendinitis akibat pekerjaan atau hobi yang melibatkan gerakan berulang dan memberi tekanan pada tendon.

Usia yang semakin menua bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami tendinitis, sebab kelenturan tendon semakin berkurang. Tendinitis juga berisiko terjadi akibat aktivitas yang melibatkan gerakan berulang atau olahraga tanpa melakukan peregangan sebelumnya.

Komplikasi Tendinitis

Tendinitis dapat meningkatkan risiko tendon putus sehingga perlu dilakukan tindakan bedah. Apabila iritasi pada tendon berlangsung selama beberapa minggu atau beberap bulan, penderita bisa mengalami tendinosis yaitu kondisi tendon yang mengalami erubahan degeneratif dan disertai pembentukan pembuluh darah tidak normal.

Inilah Tips Meredakan Tendinitis Secara Alami 100%

>> Gunakan Prinsip RICE <<

Apabila tendinitis terjadi berulang-ulang, atau Anda menduga mengalaminya. Anda bisa mencoba mengatasinya di rumah sebelum memeriksakannya ke dokter. Menggunakan metode RICE-rest (istirahat), ice (kompres dingin), compression (membalut) dan elevation (meninggikan)- Anda bisa meredakan tendinitis dan mencegahnya semain parah. Berikan perawatan hangat setelah 48 jam dan selanjutnya

  • Istirahatkan Bagian Yang Sakit (Rest)

Tips Meredakan tendinitis yang berikutnya yaitu dengan memberikan tubuh kesempatan untuk memulihkan diri dengan beristirahat dari kegiatan yang melellahkan. Lakukan olahraga ringan seperti berenang dan bersepeda untuk membantu menyembuhkan tendinitis.

Apabila Anda terbiasa berolahraga berat seperti berlari atau bermain tenis, beralihlah ke pilihan olahraga yang lebih ringan. Anda bisa mencoba bersepeda, berjalan, atau berenang untuk tetap aktif sementara mengistirahatkan tendon

  • Kompres Dingin Di Bagian Yang Sakit (Ice)

Tempelkan kantong es ke bagian tendon yang sakit. Hal ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri. jangan tempelkan es secara langsung dengan kulit. Gunakan kain untuk melindungi kulit dari radang dingin. Anda bisa melakukan hal ini sesering yang diperlukan selama 20 menit sekali waktu pada 2 hari pertama.

Gunakan perban elastis atau perban kompresi untuk membalut bagian yang mengalami tendinitis. Balutan ini akan membantu meredakan pembengkakan dan membatasi gerakan sendi. Pembengkakan dapat menyebabkan sendi atau bagian yang sakit tidak dapat digerakan, jadi balutan ini akan membantu

  • Tinggikan Bagian Yang Sakit Di Atas Jantung (Elevation)

Angkat tendon atau sendi yang sakit hingga lebih tinggi dari jantung. Posisi seperti ini dapat membantu meredakan pembengkakan, dan juga membatasi gerakan sendi Anda. Langkah ini sangat bermanfaat terutama bagi tendinitis di bagian lutut.

Cara Penanganan Tendinitis Dengan Alami Dan Tanpa Menimbulkan Efek Samping

Walatra Gamat Emas Kapsul merupakan produk terbaru yang diproduksi oleh CV. JOGJA NATURAL HERBAL yang dirancang khusus untuk mengobati macam penyakit secara alami dan tidak menimbulkan efek samping sehingga dipercaya sebagai obat tradisional tendintis.

Mau Tahu Cara Kerja Walatra Gamat Emas Kapsul Sebagai Obat Tradisional Tendinitis?

LAYANAN KONSULTASI DAN PEMESANAN 24 JAM NON-STOP

0852 6143 6601 (Via Tlp/SMS/WhatsApp)
5D55CD3A (Via BBM)
Hari Libur Tetap Buka
(Termasuk Hari Libur Nasional)

 

best regards,
Ilham Nur Rizki Muharram
Tips Meredakan Tendinitis Secara Alami
CV. JOGJA NATURAL HERBAL
Hotline : 0852 6143 6601 (Tlp/SMS/WhatsApp) – 5D55CD3A (BBM)